co na masy

Ale redukujesz sie na samym jabłaczanie + dieta czy jeszcze spalacze? Na redukcje srodek ok ... dosc tani a ograniczy w jakims stopniu spadek masy miesniowej, jednak spalacz by sie przydał jakis Podejdz z głowa do redukcji aby poszło to co ma pójść

[...] rzezbic, ale to ja tak mysle, dlatego chce sie spytac specjalistow. Zalozmy, ze zaczne robic mase, nie wplynie to na moja sprawnosc fizyczna i wyglad? Czy podczas robienia masy uwidaczniaja sie miesnie ? Jeszcze jedna sprawa, co do obciazen to jakie najlepiej miec, chodzi ile kg powinny miec kolejne obciazenia. Zalozmy, ze zaczynam od 60kg, o [...]

[...] po ok.20minutach aerobow piszesz najwieksza BZDURE!!,,jesli jestes na diecie gdzie przewaga tluszczu to odrazu zaczyansz palic tluszcz,na w.w. bedzie dluzszy czas zanim siegnie po tluszcze, aeroby sa dobre dla grubasa ktory ma duzo do stracenia,ale najlepszy jest trening silowy,chodzi oto zeby miec jaknajwiecej czystej masy miesniowej a nie %bf,

a rob sobie co chcesz. czy to wazne? HST to HST i jest na mase. chyba pomyliles forum. wakacje tylko pod jednym wzgledem nie pasuja mi w budowaniu masy - alkohol.

witaj. zbyt szybkie uciecia kalorii moze skutkowac utrata sporej ilosci masy miensiowej (choc nie jest to regula i nie dotyczy kazdego, bo potrzeba by wiecej danych) oraz szybkim zastojem w progresie, spowolenienie metabolizmu. samo zagadnienie jednak jest tak idnywidualne, ze trudno ostatecznie wyglaszać sądy, że cos musi stac sie zlego;-) [...]

[...] ektomorfik, chcesz stracic bf, i zyskac mase w jakims stponiu przy dodatnim bilansie..? otoz no coz z grubsza to co chcesz nazywa sie kulturystyka..tracenie tluszczu budowa masy i dodatni bilans kaloryczny. Da sie ;) Pytanie moim zdaniem jest no jakby powiedziec..za szrokie, by odpowiedziec krotko i zwiezle.. prosze zebys staranniej przegladal [...]

[...] za kretke to nie masz nawet co sie brac nie zaczales nawet chodzic na powaznie na siłownie i juz suple. Naucz sie techniki wykonywania cwiczen zlap troche czystej naturalnej masy a dopiero za rok zlap za kreatyne :D EDIT: a nitro to wogole sobie odpusc przynajmniej na razie Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-08-05 11:15:37 Zmieniony przez - [...]

jezu jakie młoty z was, jak chce tylko troche masy złapać i rzezby i gdy to osiagne to zaczne trenowac kalistenikę,ja sie pytam czy na siłce najpierw maoswac i redukowac i cieszyc sie wygladem czy na odwrót ,albo jak co pierwsze masa czy rzeźba?

Co masz na myśli używając słów czy mięśnie Ci się wyrobią, wytrzymałość Ci się moze poprawić ale masa nie, znam wiele osób co pracują fizycznie na budowach, w różnych firmach i nie mają dużej masy mięśniowej.

[...] w tym temacie zarzucił Ci takie stwierdzenie. Jednak bez sprzetu tez mozna "cos" osiagnac. "coś" na pewno, ale akurat siłę będzie znacznie trudniej zdobyć nie zwiększając masy bez sprzętu(znacznie trudniej niż zrobic redukcję czy zwiekszyć masę) będzie ciężko ,zwłaszcza u osoby która nie ma większego stażu. A czy jesli zastosuje tą diete na [...]

oprocz zwiekszenia masy miesniowej i retencji wody ktore są nieuniknione przy stosowaniu tychze srodkow masz doze prawdopodobienstwo przyspieszenia lysienia ,wysyfi cię,skurczą ci sie jajka , oraz zwiekszy popęd plciowy ,podzyzszy cisnienie ,zresztą poczytaj sobie o tym na stronie glownej portalu ,aa i nie mysl sobie ze jeden niewinny cykl nie [...]

od przysiadów w wieku 16 lat po paru pięknych latach operacja kolan gratulacje pomysłowości a co do moich argumentów to jestem praktykiem a nie teoretykiem patrząc po twoim profilu widać jaką masz wiedze wzrost 180 do wagi 70 gratuluje masy i efektów ;D zamiast pisać posty idź lepiej na silownie

[...] aminokwasów do komórek mięśniowych. Dodatkowe zażywanie kreatyny z dekstrozą powoduje wzrost stężenia kreatyny we krwi nawet o 50 %. Chcąc uzyskać lepsze efekty w tworzeniu masy mięśniowej, pożądane jest łączenie dekstrozy z kreatyną, peptydem glutaminy oraz białkiem serwatkowym." Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba [...]

Gdzieś kiedyś wyczytałem że pewien rodzaj leków na nadciśnienie nie jest wskazany dla sportowców ponieważ zmniejsza przyrosty masy mięśniowej. Zapomniałem już co to było, jest coś takiego? To prawda?

[...] ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała wystarczą tysonus same to się robią wiry i broda rośnie masa napewno sama nie przychodzi powinienes nabrac dystansu do masy i zaakceptowac 'niezbyt masywna' sylwetke właśnie przez takie podejście do sprawy na ulicach widać tylu patyczaków, najważniejsze jest dążyć do celu i się nie poddawać. [...]

[...] Kanapki/Bułki - różne wariacje Obiad: Chinol - kurczak z ryżem i warzywami pod różnymi postaciami :) Kolacja po treningu - co wpadnie... Chyba faktycznie warto pomyśleć o diecie :) Choć z przyrostem masy nie mam problemów żadnych - idzie elegancko. Kwestia tylko żeby poszło szybciej... Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-14 19:13:02

Po 900 g odżywki białkowej to się nie da widocznie nabrać masy. To tak jakby zjeść 900 g kurczaka i liczyć na przyrosty. No i warto policzyć, co tańsze - mięso, czy odżywka. Odżywka to uzupełnienie diety, nie jakiś magiczny produkt. Trzymanie diety nie musi być drogi, bo i tak coś musisz jeść - ziemniaki plus wątróbka/jajka sadzone/kurczak [...]

[...] (5). Badanie porównujące aktywność anaboliczną 20-hydroksyekdysonu z silnym anabolikiem matandrostenolonem, wykazało podobną ich skuteczność w kierunku zwiększania masy i siły mięśni szkieletowych (7).'' a szczerze to duzo tych anabolików to jest w pożywieniu, np kreatyna(czerwone mieso np baranina, dziczyzna), ekdysteroidy(kłącza [...]

[...] zaszkodzi :-) - tłuszcze - te z mięsa wywal; jajka do oporu, oleje rzepakowe i lniane z umiarem (do sałatek, koktaili, duszenia) - smażone - nie - sporo białka ok. 1,5g/kg masy ciała; wieczorem wrzucaj 2h przed snem białko kazeinowe ok. 40g - dużo surowych warzyw; owoce do 15:00 jako przegryzki między posiłkami z mniejszą zawartością cukru - [...]

No za mało. Winstrol nie dość że nie buduje masy mięśniowej to jeszcze nie pomaga w spalaniu tłuszczu ale za to dobry na twardość mięsni i siłe. Jeżeli masz dużo do zrzucenia to dział odżywania i suplementacji. Clen i efe zostaw na później Ja może jeszcze dopowiem co do wpływu na wątrobe: Oral wiadomo przechodzi przez wątrobe ale za to inj siedzi [...]